自律神経の乱れ改善するには〇〇が効果的⁉　浦和駅西口徒歩４分　浦和メディケア接骨院・鍼灸院

　自律神経とは？

内臓の動きや代謝、体温などの機能をコントロールするために意思とは関係なく２４時間働き続けます。

２種類の神経がどう作用するかによって、心や体の調子は変わります。

交感神経が強く働くと、血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。一方、副交感神経が優位に働くと血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔は収縮し心と体が休んでいる状態になります。

自律神経が乱れているときの症状

頭痛・めまい・立ち眩み

息苦しさ

動機

便秘・下痢・腹痛

手足のしびれ

慢性的な肩こり・腰痛　など

自律神経を整えるには？

セルフでできるものは．．．

• 規則正しい生活　（早寝早起き）
• バランスの良い食事をとる
• 朝日を浴びる
• 適度な運動
• 深呼吸をする

その他にも

整体

筋肉がほぐれたり骨格のゆがみをただしたりすることで神経が整い、睡眠不足や疲労が改善されリラックスすることができるため自律神経を整えることに繋がります。

鍼

体性―自律神経反射という、皮膚への刺激で自律神経が反応する反射を利用して治療しています。具体的には、治療するツボや鍼の打ち方などを使い分けることによって、交感神経と副交感神経を興奮させたり抑制させたりして、自律神経のはたらきをほど良い状態にしているのです。
 

整体や鍼の理想頻度

自律神経症状は回数を重ね行うことで効果が増していきます。 

通い始めは週1回から2回、症状が緩和してきたと感じたら2週間に1回、1ヶ月に1回というように、徐々に通う頻度を少なくしていくのをオススメします。

浦和メディケア接骨院・鍼灸院では症状に合わせて治療のプランニングしていきますので、自律神経症状や気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。

浦和メディケア接骨院・鍼灸院

☎０８０ー４０８７ー８９８８