鍼灸師が教える！！眼精疲労・疲れ目の対処法/浦和駅徒歩４分浦和メディケア接骨院・鍼灸院

今や現代病と言っても過言ではない眼疲労。

仕事やプライベートのおいてもパソコンや携帯電話は欠かせないツールになっており、多くの人が長い時間画面を眺めているのではないでしょうか。

実際に眼疲労を感じている方は多く、ある調査では８割以上の方が目に疲労感を感じていると回答していました。

多くの方が悩んでいる目の疲労はセルフケアでも症状の軽減にツボ押しが効果的！！

疲れ目と眼精疲労の違い

目の酷使によって一時的に生じる　「疲れ目」

↳目を休ませると症状は治まる

慢性的に目の痛み・かすみ・頭痛などの症状が残る　「眼精疲労」

↳全身で様々な症状をきたす

頻繁に疲れ目になるような生活もよくありません。眼精疲労へと進展したり、視力低下などの他の症状を招く原因になります。

眼精疲労の症状

目の症状

・目が重い・痛い・しょぼしょぼする

・まぶしく感じる

・かすみ、ぼやける

・白目が充血する

・まぶたがピクピク痙攣する

・まばたきが増える

体に起こる症状

・倦怠感

・首肩コリ

・頭痛

・吐き気やめまい

目の疲労をとるツボ押し

攅竹（さんちく）…眉の付け根の際部分　

太陽（たいよう）…目じりと眉尻を結んだ真ん中の少し外　

晴明（せいめい）…目頭のくぼみにある骨のくぼみ

魚腰（ぎょよう）…眉の真ん中

絲竹空（しちくくう）…眉の付け根のきわ

承泣（しょうきゅう）…目の中心から少し下がった眼窩の縁

これらのツボを指の腹で１か所５～１０秒かけてゆっくり押す

温めながらやるとより血行改善が期待できます！

お風呂などでやるのがオススメ！！

セルフでやってもつらい人は…

浦和メディケア接骨院・鍼灸院では、ヘッドマッサージのメニューがあります！！

眼精疲労や頭痛の症状がある方に大好評！

また、鍼治療もやっております。

先ほどご紹介したツボなどに鍼治療を行うことでマッサージより高い効果が期待されます！

セルフケアに限界を感じたらぜひ一度お試しください(^▽^)/

浦和駅徒歩４分　さくら草通りにある緑色のガイコツが目印です💀