眼精疲労でお悩みではないですか？浦和駅/疲れ目/頭痛/鍼

「細かい字が見えにくくなった」「目がかすむ」「目が乾いてしょぼしょぼする」などの目の不調を感じることはありませんか？

疲れ目の状態が慢性的続く　眼精疲労　かもしれません。

今パソコンやスマホなどの過度の使用により目の疲れが蓄積し、目の疲れを訴える人が増えています。

また、眼精疲労は肩こりや頭痛などの全身症状を伴うことがあるため、たかが疲れ目と軽視せず、適切にケアすることが大切です。

簡易的にできるケア

その１　意識的にまばたきを多くする

パソコンやスマホの画面を長時間集中してみていると、無意識のうちにまばたきの回数が減り、目が乾燥してしまいかすみ目やドライアイの原因になります。まばたきを多くしたり目薬をさしたり乾燥しないようにすることが大切です。

その２　遠くを良く見る

近くばかり見すぎていると眼球が固定され目の毛様体筋という筋肉に負担がかかると疲れ目や眼精疲労となります。そのため、毛様体筋を緩ませ筋肉の緊張をとると負担を減らすことが出来ます。

その３　目を温める

ホットタオルなどで温めることで目の周囲筋の血行が改善されて筋肉が緩み疲労が軽減されます。

これらのセルフケアをしていただくと眼精疲労の軽減に繋がります。

しかしこれらは対症療法に過ぎません。

効果を長く持続させる方法の一つに鍼治療　があります！

眼精疲労に対する施術は、第一に目の周辺の経穴にハリを刺して刺激することにより目の血行状態をよくします。

鍼で直接筋肉に微細な傷をつけることで修復するための自己治癒力が高まり長く効果を維持しやすくなります。